Si estás atravesando un momento difícil o una situación dolorosa, no sabes qué decisión tomar, quieres quererte más a ti misma, cambiar conductas perjudiciales, aprender a educar a tus hijos/as o ayudarles a superar algún problema, te dejamos los siguientes recursos a los que puedes acudir para que un profesional te ayude a afrontar estos retos, gestionar tus emociones, sentirte más segura y mejor contigo misma:
1. Cita con en el médico de cabecera para que te deriven al psicólogo de la sanidad pública. Es gratuito, pero hay que tener en cuenta que tardan bastante tiempo en darte una cita.
2. Amalgama Social Madrid: Asociación sin ánimo de lucro que acerca la atención psicológica a las personas que no puedan acceder a ella. Dispone de una red de psicólogos y trabajadores sociales para que atiendan a las personas que lo necesiten.
Teléfono: 912 907 177
Correo electrónico: info@amalgamasocial.org
3. Teléfono de la Esperanza: Se pone a disposición de la población para abordar de forma urgente, gratuita, anónima y especializada las situaciones de crisis emocionales. Ofrece un servicio de orientación telefónica las 24h del día.
Teléfono: 91 459 00 50 / 717 003 717
Correo: madrid@telefonodelaesperanza.org
4. Psicología sin Fronteras: organización no lucrativa que ofrece asistencia psicológica a personas que pertenecen a poblaciones o grupos marginados social, económica o culturalmente.
Teléfono: 644 720 567 / 658 712 646
Correo electrónico: psf@fundacionpsf.org
5. Instituto de Psicología Contextual de Madrid: ofrece un Programa de asistencia psicológica gratuita para adultos que sufren cualquier problema psicológico (ansiedad, depresión, impulsividad, altibajos emocionales, sensación de vacío, falta de sentido y/o pérdida de motivación, crisis identitarias, dificultades interpersonales, problemas de conducta alimentaria, problemas de adicciones, etc.)
Correo electrónico: secretaria@micpsy.com
6. Instituto Centta: brinda ayuda psicológica a personas en riesgo de exclusión en Madrid.
Teléfono: 911 294 002
Correo electrónico: hola@psicologiagratismadrid.es
7. Si tu malestar está relacionado con violencia de género puedes ir a la Oficina de la Mujer: un servicio especializado en atención de emergencia y protección a las víctimas de violencia de género en el ámbito de la pareja y expareja que atiende en Madrid las 24h del día los 365 días del año.
Teléfono: 900 222 100
Correo electrónico: savg24h@madrid.es
8. Fundación ANAR: En el Teléfono ANAR de Ayuda a Niños y Adolescentes dan respuesta inmediata a todo tipo de problemas (acoso escolar, violencia de género, maltrato, trastornos de alimentación, ciberbullying, etc.) Además, ofrece un servicio de atención gratuito dirigido a adultos que necesitan ser orientados en temas relacionados con niños/as y jóvenes.
Teléfono: 917 260 101 / 600 50 51 52
